不安になることがあります。 怖くなることがあります。 「この先、大丈夫だろうか」 「失敗したらどうしよう」 「お金がなくなったら？」 「この人との関係はどうなるの？」 「今の仕事を続けていていいの？」 「人生、このままでいいの？」 考えれば考えるほど、 心の中に恐れが広がっていく。 そんなとき、 「不安になっちゃダメ」 「もっと前向きにならなきゃ」 「天使を信じて、すべて手放そう」 と思ってしまうかもしれません。 でも、 不安や恐れから、無理に逃げなくてもいいのです。 むしろ今こそ、 徹底的に見つめてみてください。 「私は何が怖いの？」 まず、ここからです。 「将来が不安」 ではなく、 何が不安なのかを具体的にしてみる。 お金？ 仕事？ 健康？ 人間関係？ 孤独？ 失敗？ 見捨てられること？ 自分に価値がないと感じること？ そして、 「もし、それが現実になったら、私は何が一番怖いの？」 と、さらに深く掘っていく。 すると、 表面にあった不安の奥から、 本当の気持ちが出てくることがあります。 たとえば、 「仕事を失うのが怖い」 と思っていた。 でも

「もう、人生に疲れた……」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 朝起きても、また一日が始まる。 仕事をして、家族のことを考えて、人間関係に気を遣って、お金のことを心配して、 これから先のことを考える。 そして夜になると、 「今日も何とか終わった」 と思う。 でも、明日になれば、また同じことの繰り返し。 そんな日々が続いていると、ある日ふと、 「もう、人生に疲れた」 という言葉が心の中に浮かんでくることがあります。 それは、あなたが弱いからではありません。 あなたが怠けているからでもありません。 もしかすると、今までずっと頑張ってきたからなのです。 自分を責め始めるときりがありません。 どんどん、闇の中に迷い込んでしまいます。 また誰かを責め始めても闇の中に入り込んでしまいます。 いずれも出口はないのです。 「人生に疲れた」は、人生そのものに疲れたとは限らない 「人生に疲れた」と思ったとき、 「私はこの世界で生きるのが無理なのかもしれない」 「この先もずっとこんな人生なのだろう」 と考えてしまうことがあります。 でも、一度考えるのをやめて深呼吸