生きるのが、つらい。 そう感じることはありませんか？ 朝、目が覚めても、 「今日も一日が始まるのか……」 と思ってしまう。 何をしても楽しくない。 頑張っているのに、何も変わらない。 人間関係に疲れた。 仕事やお金のことが心配。 家族のこと、自分のこれからのことを考えると、不安になる。 そして、 「どうして私は、こんなに苦しいんだろう」 と、自分を責めてしまう。 もし今、あなたがそんな状態にいるのなら。 まず、これだけは伝えたいと思います。 あなたが弱いから、つらいのではありません。 ここまで、頑張ってきたからです。 つらいときは、答えを出さなくていい 生きるのがつらいとき、 「これからどうすればいいんだろう」 「何のために生きるんだろう」 「この先、良くなるんだろうか」 と、人生の答えを探そうとしてしまいます。 でも、本当に苦しいときに、 これからの人生を決めなくてもいいのです。 今日をどうするか。 今から1時間をどう過ごすか。 それだけで十分です。 今日は何もできなくてもいい。 泣いてもいい。 眠ってもいい。 誰かに助けを求めてもいい。 立ち