生きるのがつらいと感じているあなたへ。 毎日、頑張って生きているのに、何も楽しくない。 朝、目が覚めても、今日という一日が始まることが憂うつになる。 誰かと話していても、本当の気持ちは言えない。 周囲の人に心配をかけたくなくて、つらい気持ちを隠してしまう。 「どうして自分だけ、こんなに苦しいのだろう」 「この先もずっと、こんな毎日が続くのだろうか」 そんなことを考えてしまう日もあるかもしれません。 人生を変えたいと思っても、何から始めればいいのかわからないことがあります。 大きな決断をしなければならない。 仕事を辞めなければならない。 住む場所を変えなければならない。 そんなふうに考えると、変わること自体が怖くなってしまいます。 でも、人生を変えるために、最初から大きな行動を起こす必要はありません。 まずは、小さなことから始めてみましょう。 今日だけは、自分を責めない。 苦手な人と少し距離を置く。 無理な頼み事をひとつ断る。 疲れているなら、休むことを優先する。 信頼できる人に、自分の気持ちを話してみる。 そして、ひとつだけ考えてみてください。.