あなた自身をいたわってください。
世界の、あなたの周りの・・緊張と不安が、
知らず知らずのうちに
あなたの心の深いところに入り込み
あなたを重くし、疲れさせてしまいます。
自覚できなくても
定期的に自分自身をいたわる機会を作ってください。
心からホッとできる機会を増やしましょう。
心から喜んだり楽しんだりできる機会を増やしましょう。
これらは
あなたがあなた自身を癒すメンタルヘルスケアになりますよ。
大天使ラファエル。
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