あなた自身をいたわってください。

世界の、あなたの周りの・・緊張と不安が、

知らず知らずのうちに

あなたの心の深いところに入り込み

あなたを重くし、疲れさせてしまいます。

自覚できなくても

定期的に自分自身をいたわる機会を作ってください。

心からホッとできる機会を増やしましょう。

心から喜んだり楽しんだりできる機会を増やしましょう。

これらは

あなたがあなた自身を癒すメンタルヘルスケアになりますよ。

大天使ラファエル。