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あらゆる面で不調和を感じ、愛を感じられないときは
絶望するのではなく、
次のような呼吸をしてください。
※呼吸は鼻でも口でも問題ありません。
天使があなたの周りに集まっているのを想像しましょう。
それから・・
4秒間、ゆっくり息を吸い
2秒間、息を止め
8秒間、ゆっくり息を吐き
2秒間、息を止める。
これを心が落ち着くまで続けてください。
不安や恐れの感情が襲ってくるときにも
今の呼吸をしながら、あなたが望む平和な状態や気分を想像してください。
その穏やかで平和で調和が回復した状態を想像し
安心を感じてください。
できれば毎日、毎朝、毎晩、続けてください。
天使との絆が回復しますように、祈りながら。
天使はあなたに多くのメッセージを伝えたがっているのを感じるでしょう。
Reyより。
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