愛されたい。 もっと大切にされたい。 誰かに「あなたがいてくれてよかった」と言ってほしい。 そんなふうに思うことはありませんか？ でも、今のあなたに足りないのは、 「誰かからもらう愛」だけではないのかもしれません。 もしかすると、 あなた自身から、あなたへの愛が少し足りなくなっているのかもしれません。 頑張っているのに、 「まだ足りない」 と言う。 疲れているのに、 「もっと頑張らなきゃ」 と言う。 嫌なことがあっても、 「これくらい我慢しなきゃ」 と言う。 誰かには優しいのに、 自分にはとても厳しい。 そんな毎日になっていませんか？ あなたは、もっと頑張らなくてもいい。 もっと完璧にならなくてもいい。 誰かに認めてもらうまで、 自分の価値を保留にしなくてもいい。 今日は少しだけ、 自分に優しくしてあげてください。 「今日もよくやったね」 「疲れていたんだね」 「本当は、こうしたかったんだね」 そうやって、自分の心に声をかけてあげる。 大きなことをしなくてもいい。 温かいものを飲む。 好きな音楽を聴く。 ゆっくり眠る。 嫌なことを一つ断る。 食べ