愛が不足しているあなたへ。
11 分前
読了時間: 2分
愛されたい。
もっと大切にされたい。
誰かに「あなたがいてくれてよかった」と言ってほしい。
そんなふうに思うことはありませんか？
でも、今のあなたに足りないのは、
「誰かからもらう愛」だけではないのかもしれません。
もしかすると、
あなた自身から、あなたへの愛が少し足りなくなっているのかもしれません。
頑張っているのに、
「まだ足りない」
と言う。
疲れているのに、
「もっと頑張らなきゃ」
と言う。
嫌なことがあっても、
「これくらい我慢しなきゃ」
と言う。
誰かには優しいのに、
自分にはとても厳しい。
そんな毎日になっていませんか？
あなたは、もっと頑張らなくてもいい。
もっと完璧にならなくてもいい。
誰かに認めてもらうまで、
自分の価値を保留にしなくてもいい。
今日は少しだけ、
自分に優しくしてあげてください。
「今日もよくやったね」
「疲れていたんだね」
「本当は、こうしたかったんだね」
そうやって、自分の心に声をかけてあげる。
大きなことをしなくてもいい。
温かいものを飲む。
好きな音楽を聴く。
ゆっくり眠る。
嫌なことを一つ断る。
食べたいものを食べる。
行きたい場所に行く。
自分の「好き」を一つ叶えてあげる。
そんな小さなことからでもいい。
愛は、
誰かから与えられるものだけではありません。
自分で自分に与えることもできます。
そして、自分への愛が少しずつ戻ってくると、
「もっと愛されなければ」
という焦りも、
少しずつ落ち着き、心は満たされるでしょう。
呼吸も深く穏やかになるはずです。
あなたには、
愛されるために証明しなければならない価値なんてありません。
今ここにいるあなたにこそ、価値があります。
今日は、自分に一言だけ伝えてあげてください。
「私は、私を大切にしていい。」
それだけでもいい。
あなたの中の愛が、
少しずつ戻ってきますように。
コメント